Daniel Friesenecker

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NICE Ziele setzen: So erreichst du deine Ziele schneller und stressfreier! | BoB054

NICE Ziele setzen: So erreichst du deine Ziele schneller und stressfreier! | BoB054

In dieser Episode führ ich dich in die Welt der SMART und NICE Ziele ein.

NICE-Ziele: Dein Schlüssel zu sofort umsetzbaren Erfolgsschritten** – Erfahre, wie kleine, energisierende Ziele dein langfristiges SMART-Ziel unterstützen.

Kraft durch Kontrolle – Lerne, wie kontrollierbare Maßnahmen deine Selbstwirksamkeit stärken und dir helfen, die Welt zu erschaffen, in der du leben möchtest.

Von der Vision zur Praxis – Erhalte konkrete Tipps zur Integration von Wissensinput und inspirierenden Umfeldern, um deine Energie und deinen Fokus zu maximieren.

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Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/

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Achtsamkeit ohne Spiritualität: Praktische Tipps für Unternehmer | BoB053

Achtsamkeit ohne Spiritualität: Praktische Tipps für Unternehmer | BoB053

Klären wir die spannende Frage: Muss Achtsamkeit unbedingt spirituell sein?

Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung: Entdecke, warum Achtsamkeit keine religiöse oder spirituelle Praxis erfordert und wie du durch einfache Techniken unmittelbare Entspannung in deinen Arbeitsalltag bringen kannst.

Selbstbestimmtes Handeln: Lerne, wie du durch bewusstes Erleben des Augenblicks und systemische Reflexion deine Entscheidungen im Business klarer und fokussierter treffen kannst – ein Schlüssel zum Erfolg in der Selbstständigkeit!

Integration in den Alltag: Erfahre, wie du Achtsamkeit mühelos in deinen beruflichen Tagesablauf integrieren kannst, z.B. durch die Pomodoro-Technik, und warum kleine Pausen große Unterschiede machen.

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Die Magie des Schreibens: Selbstreflexion und positive Psychologie mit Laya Commenda | BoB030

Die Magie des Schreibens: Selbstreflexion und positive Psychologie mit Laya Commenda | BoB030

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In dieser Episode entführt uns Laya Commenda in die faszinierende Welt des Journalings und der Selbstentfaltung durch Schreiben. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen, wie das Schreiben als Tool der Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung genutzt werden kann. Zudem gewährt sie Einblicke in eine einzigartige Methode namens „Deep Journaling“, die schreibtherapeutische Elemente mit positiver Psychologie verbindet. Erfahrt mehr über die Wissenschaft und Spiritualität hinter dem Journaling und entdeckt, wie das Schreiben uns dabei helfen kann, unsere neuronalen Strukturen zu verändern und unsere Negativity Bias in einen Positivity Bias umzuwandeln.

Außerdem erforscht Laya Commenda die faszinierende Welt der Rauhnächte und teilt mit uns ihre Erfahrungen und Rituale, die diese Zeit zu einer einzigartigen Möglichkeit machen, uns auf das kommende Jahr vorzubereiten. Hört rein in die neueste Folge von „Business of Balance – Selfcare im Business“ und erlebt die transformative Wirkung des Schreibens und die geheimnisvolle Kraft der Rauhnächte. 🌟 

Mehr zu Laya findest du unter https://layacommenda.com/
Mehr zu „Zauber der Rauhnächte“ unter https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/sicdJSkd/checkout

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REALTALK. Depression im Unternehmertum: Überlastung, Selbstfürsorge und den Weg zur Genesung | BoB029

REALTALK. Depression im Unternehmertum: Überlastung, Selbstfürsorge und den Weg zur Genesung | BoB029

Diesmal spreche ich offen über meine eigene Erfahrung mit mentaler Überlastung und Depression. Ich teile meine Erkenntnisse und gebe Einblicke in meinen Weg der Heilung.

Erfahre, wie ich es geschafft habe, mein Leben und meine Arbeit neu zu gestalten und letztendlich, wie ich gelernt habe, professionelle Unterstützung zuzulassen.

Solltest du Hilfe suchen besuche bitte:
https://psychotherapie.ehealth.gv.at oder
https://deutsche-depressionshilfe.de

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